Hè là dịp trẻ em được nghỉ học từ 2-3 tháng, sau một thời gian dài học tập. Sau kỳ nghỉ hè, con dễ bị cận thị, tăng độ hoặc nhanh mỏi mắt khi đi học trở lại. Hiện tượng này do thói quen và các hoạt động kém lành mạnh như: đọc sách, truyện trong môi trường thiếu ánh sáng hay với cự ly gần trong thời gian dài; chơi game trên điện thoại, trên máy vi tính; xem TV… quá nhiều khiến mắt phải điều tiết liên tục, gây mệt mỏi, đau, nhức mắt.
Nhiều gia đình bố mẹ đi làm cả ngày, bé ở nhà với ông bà, nhiều phụ huynh thường “nhờ” điện thoại, ipad để chơi, cả ngày. Đây là những nguy cơ tiềm ẩn tới mắt của trẻ.
Cho trẻ đeo kính là biện pháp tất yếu các phụ huynh áp dụng khi biết con mình bị cận thị. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, cận thị không đơn giản chỉ là một tật khúc xạ mà cứ đeo kính vào là ổn. Bởi nếu bị mắc cận thị trong thời gian dài sẽ gây suy giảm chức năng thị giác hoặc làm cho đôi mắt của trẻ mờ đi.
Những thói quen cần thay đổi để giữ mắt không mờ gây suy giảm chức năng thị giác:
Tập thể dục cho mắt như: Chớp mắt liên tục trong 2 phút, nhắm mắt dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng lên mắt, đánh mắt theo chiều xuôi và ngược kim đồng hồ, cách đơn giản nhất là nhắm mắt lại và thư giãn vài phút sau mỗi giờ học tập, làm việc.Đọc sách nơi có đủ ánh sáng, ngồi học tập, làm việc đúng tư thế.Đeo kính bảo hộ mắt tránh bụi, chống UV….Ngủ đủ giấc là thói quen tốt cho mắt và cơ thể.Cung cấp dưỡng chất cho mắt: Xây dựng chế độ ăn lành mạnh và đủ dưỡng chất, bổ xung vitamin A và có thể sử dụng thuốc nhỏ dưỡng mắt theo y lệnh của bác sĩ.Luôn sử dụng kính đảm bảo đúng độ và chất lượng…Kiểm tra mắt định kỳ: Nên kiểm tra mắt 6 tháng/ lần hoặc ngay khi có vấn đề về mắt.
Ngoài ra, khi mùa Hè đến, nếu không cho con tham gia các khóa học kỹ năng, các hoạt động trải nghiệm, phụ huynh cần lưu ý và kiểm soát trẻ với những chiếc máy tính bảng, điện thoại vì con có thể phải đối mặt với nhiều mối nguy hiểm.Cao Nhung, TTYT Tiên Yên
